untuk diri sendiri ~

Tips Untuk Menaikkan Berat Badan
Yang paling penting adalah bukan hanya dengan makan banyak, tapi yang terpenting adalah makan makanan yang mengandung kalori lebih tinggi daripada yang diperlukan setiap hari. Sebagai contoh, anda boleh mengganti nasi dengan roti kerana kalori roti lebih besar daripada nasi, atau boleh juga anda makan nasi pada jam makan tapi kemudian ambil  roti sejam sekali. Olahraga juga membantu menaikkan berat badan. Caranya adalah sehabis olahraga langsung makan makanan yang berkalori tinggi seperti roti, susu, kacang, dll.

betul ke erk??

Selamat Hari Ibu !

 

                                                              saya syang ibu saya sangat 2 ..

Tips utk Lupakn Ssorg...

yang pling seksa ialah cuba mlupakan sseorg sdgkan org itu tidak boleh dilupakan. dia sentiasa dtemui d tgh jln,dlm bas, pasar raya, pasar malam, taman d mana2 shj. lbh seksa klau ada knangan2  tertentu bersamanya. setiap kali cuba melupakannya semakin rindu pula jadinya.

Berikut adalah beberapa tip melupakan sseorg.

Chicken Chop Beb !

bkn nk cte ape...ptg smlm ak lpar gle kowt.. mse ak tgk channel food network asia ,, ak dw tgk diorg wt lamb chop.. ak dpat idea dr stu.. ak ckp at mak ak y ak nk wt chicken chop.. then,, mak ak sowh g kdai bli peha ayam 2 .. ak g kdai bli karet,kobes, mayonis gn ayam... ak blek mak ptong ayam kua kn tulang .. then ak cuci pastu ltak seasoning n lade sulah,, perap jp.. smbl tu ak ptong karet n kobes kcik2 tok wt coleslaw cmpur gn mayonis.. lpas wt tu ak pown mle la sediakn tepung, telur n bread crumb tok salut ayam tu.. pas tu ak gorengkn..then nk wt sos dy bpk senang.. ak just bli sos black pepper